Dziś jest niedziela 14 lipca 2024 r. Godzina 16:05 Imieniny Kamili, Kamila, Marcelego

Zajęcia ruchowe "Zdrowy Kręgosłup" w świetlicy w Żdżarowie

Zajęcia ruchowe "Zdrowy Kręgosłup" w świetlicy w Żdżarowie



Jeżeli zmagasz się z bólami kręgosłupa bądź chcesz poprawić swoją kondycję ruchową te zajęcia są dla Ciebie!

Zajęcia „Zdrowy kręgosłup” to profilaktyczne oraz terapeutyczne ćwiczenia, które wzmacniają mięśnie odpowiedzialne za stabilizację kręgosłupa, jak też elementy jogi i ćwiczeń relaksacyjnych pozwalających na zmniejszenie dolegliwości bólowych. Składają się z rozgrzewki, sesji głównej oraz rozciągania połączonego przy spokojnej i relaksującej muzyce.

Zajęcia są dla każdego kto odczuwa dolegliwości bólowe kręgosłupa, spędza dużo czasu przy komputerze, chce poprawić swoją sprawność, chce obniżyć poziom stresu.

Zajęcia pozwolą uczestnikom: wzmocnić gorset mięśniowy, który jest odpowiedzialny za prawidłową postawę, zmniejszyć dolegliwości bólowe, zredukować nadmierną masę ciała i polepszyć samopoczucie, poprawić równowagę ciała oraz zwiększyć wydolność organizmu.

Zajęcia będą prowadzone przez fizjoterapeutę mgr. Aleksandrę Rutę, która jednocześnie uzyskała tytuł trenera personalnego.

Zapraszamy do zapisów pod numerem telefonu: 795-102-215
***Cena jest zależna od ilości osób

Data dodania 28 października 2022

W ramach naszej witryny stosujemy pliki cookies w celu świadczenia Państwu usług na najwyższym poziomie, w tym w sposób dostosowany do indywidualnych potrzeb. Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień dotyczących cookies oznacza, że będą one zamieszczane w Państwa urządzeniu końcowym. Możecie Państwo dokonać w każdym czasie zmiany ustawień dotyczących cookies. Więcej szczegółów w naszej Polityce Cookies.

Zamknij